第48期　青色女性大学講座第５回

 

「高齢者からだセルフケア講座」

 

 

　令和元年１０月１７日（木）に、青色女性大学講座第５回を行いました。

今回は、沼津市長寿福祉課より、鍼灸マッサージ師の澁谷年英氏をお迎えし

からだセルフケア講座を行いました。

日常生活での正しい体の使い方や、指の使い方、

骨折・捻挫の時の対応法や、日頃からとっておくべき食べ物

その他、自律神経を整えるマッサージなど

多くの事を実践しながら教えて頂きました。